سالاد سیب زمینی قرمز
در این فیلم طرز تهیه سالاد سیب زمینی قرمز را آموزش می دهیم.
سیب زمینی قرمز را در سوپ و خورشت و سالادهای مختلف مصرف میکنند، خواص متعدد و مفیدی برای بدن دارد که در اینجا به چند مورد آن اشاره میکنیم ، سیب زمینی قرمز باعث کاهش سطح استرس بدن میشود، فشار خون را پایین آورده و انرژی بدن را زیاد میکند، همچنین میتوان به این مورد اشاره کرد که چاقی را بدن به تاخیر می اندازد و مناسب برای کاهش ورزن میباشد، به بهبود عملکرد سلولی نیز کمک میکند، در اینجا سایت فیلم آشپزی فیلم آموزشی طرز تهیه سالا سیب زمینی قرمز را در اختیار شما همراهان همیشگی خود قرار داده است
مواد لازم جهت تهیه سالاد سیب زمینی قرمز:
- سیب زمینی قرمز ۳عدد
- نمک مقدار لازم
- روغن زیتون ۲قاشق غذا خوری
- کرفس ۳ساقه
- پیاز قرمز ۱عدد
- جعفری ۱۰۰گرم
- پنیر چدار ۱۰۰گرم
- خامه ترش ۲قاشق غذا خوری
- مایونز ۳قاشق غذا خوری
طرز تهیه:
ابتدا سیب زمینی ها را قاچ کرده و داخلظرفمیریزیم سپس روی آن نمک پاشیده و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کرده و هم میزنیم
کف ظرف فویل آلومینیوم گذاشته وروغن اسپری میکنیم و سیب زمینی ها را داخل آن ریخته و به مدت ۴۰دقیقه داخل فر با دمای ۲۲۰درجه سانتی گراد میگذاریم تا بپزد
کرفس و پیاز و جعفری را خرد کرده و داخل ظرف میریزیم سپس پنیر چدار را اضافه کرده و هم میزنیم
سیب زمینی را از داخل فر بیرون آورده و داخل سبزیجات میکس شده میریزیم سپس ۲ قاشق غذا خوری خامه ترش و ۳ قاشق غذاخوری سس مایونز اضافه کرده و هم میزنیم
آماده سرو است
