سالاد جوانه بروکسل

در این فیلم طرز تهیه سالاد جوانه بروکسل را آموزش میدهیم.

پروتئین موجود در کلم بروکسل خیلی بالاتر از پروتئین دیگر گیاهان و سبزیجات است. به‌علاوه، کلم بروکسل سرشار از موادمعدنی لازم و ویتامین‌های مفید برای بدن است. بنابراین، دلایل خوب زیادی برای گنجاندن کلم بروکسل در رژیم غذایی‌تان وجود دارد، ما در اینجا در وبسایت فیلم آشپزی آموزش این سالاد خوشمزه و با خاصیت را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم،

موادلازم جهت تهیه سالاد جوانه بروکسل:

• جوانه بروکسل ۴۵۰ گرم
• پیاز ۱ عدد             
• جعفری ۳۰ گرم
• زغال اخته خشک ½ پیمانه
• گردو ¼ پیمانه
• سس خردل به میزان لازم
• نمک، پودر فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه:

1. ۱۵ دقیقه با حرارت ۲۰۴ درجه سانتیگراد(۴۰۰ درجه فارنهایت) در فر قرار دهید.
2. اجازه دهید کاملا تا سرد شود.

آماده سرو است