توفو (پنیر سویا) سرخ شده
در این فیلم طرز تهیه توفو (پنیر سویا) سرخ شده را آموزش می دهیم.
توفو یا پنیر سویا پنیری است که از چین آمده است کالری پایینی دارد و سرشار از آهن است ، این پنیر خوشمزه عطر کمی دارد از این رو میتوان از آن در غذاهای شیرین و شور استفاده کرد، توفو از چربی کمی برخوردار و سرشار از کلسیم و منزیم است، پس به نتیجه میرسیم یکی از مواد غذایی مفید برای بدن میباشد که در این سایت طرز تهیه و فیلم آموزش تهیه آن را در اختیار شما عزیزان گذاشته ایم ، توفو انواع مختلفی دارد که میتوان توفوی سخت و نرم و ابریشمی را نام برد.
مواد لازم جهت طرز تهیه توفو (پنیر سویا) :
- توفو(پنیر سویا) ۵۰۰ گرم
- آرد ذرت به مقدار لازم
- روغن زیتون به مقدار لازم
- پیازچه به مقدار لازم
طرز تهیه:
- توفو را خرد کنید
- روی دستمال بزارید تا رطوبت توفو گرفته شود
- بعد در آرد ذرت بغلتانید
- سپس تابه را روغن زیتون بریزید و توفو ها را در تابه با دمای ۱۸۰ درجه سیلسیوس سرخ کنید
- بعد داخل توری بزارید تاروغن اضافه گرفته شود
- با پیازچه تزیین کنید
آماده سرو است
