سالاد عدس
در این فیلم طرز تهیه سالاد عدس را آموزش میدهیم.
سالاد عدس یکی از سالاد های خوشمزه و مفید و با خاصیت است،یک پیش غذای عالی و یک شام سبک برای افرادی که قصد رژیم گرفتن دارند میباشد،عدس از خواص بسیار زیادی برای بدن برخوردار است از مهم ترین خواص آن این است که عدس سرشار از آهن است و مصرفش برای آن دسته از افرادی که از کمبود آهن رنج میبرند مناسب است، از خواص دیگر عدس میتوان به مواردی نظیر پیشگیری از سرطان، بهبود سلامت سیستم عصبی، بهبود سوخت و ساز بدن و… نام برد، در اینجا وبسایت فیلم آشپزی آموزش طرز تهیه سالاد عدس را در اختیار شما سروران گرامی قرار داده است، شما همراهان گرامی میتوانید از فیلم آموزشیه طرز تهیه آن نیز بهره ببرید، در ادامه همراه ما باشید
مواد لازم جهت تهیه سالاد عدس:
- عدس ۱ پیمانه
- جعفری ۳۰ گرم
- لیموتازه ۱ عدد
- پیازچه سبز ۳۰ گرم
- فلفل دلمه ای رنگی ۲ عدد کوچک
- روغن زیتون ۲ قاشق چایخوری
- لیمو ترش ۱عدد
- نمک به مقدار لازم
طرز تهیه:
- عدس را داخل ظرف ریخته ونمک وآب جوش را به آن اضافه میکنیم و۱۵-۲۰ دقیقه با دمای ملایم میپزیم.
- عدس ها را داخل ظرف ریخته تا سرد شود پیازچه را خرد کرده وبه عدس اضافه میکنیم.
- فلفل دلمه ای را خردکرده وبه مواد اضافه میکنیم سپس جعفری را به مواد اضافه میکنیم.
- لیمو و روغن زیتونرا هم به مواد اضافه کرده وحسابی با هم مخلوط میکنیم.
آماده سرو است
